بلدي للصحة النفسية

صحتنا النفسية هو ما يساعدنا على التعامل مع كل التحديات التي نواجهها ونحن الذين ينمون والتعامل مع العالم، وجميع الذين حولنا. فهو يقع في حوالي مشاعرنا وعواطفنا، عن أن تكون قادرة على إظهار ما نشعر به وانه عن سلوكنا عندما نشعر جيدة، وسيئة، وغاضب، سعيد، حزين أو متحمس. لدينا كل الصحة النفسية و، مثلما يبحث بعد هيئتنا، ونحن بحاجة الى ان ننظر بعد الصحة النفسية خارج.

صحتنا النفسية لا تبقى دائما نفسها. كما أنه يغير الأشياء من حولنا يمكن أن تؤثر عليه. قد يحصل أحيانا نشعر بالقلق حول شيء وبعد ذلك يمر على الأشياء فرز أنفسهم. هذا هو صحتنا النفسية تساعدنا على مواجهة الوضع. نحصل على كل قلق، وشدد في بعض الأحيان وهذه المشاعر تمر عادة.

وذلك ما يساعد على اجتياز هذه المشاعر، وتساعد بذلك على صحتك النفسية؟

• التعامل مع المشاعر
• البقاء بالموقع
• تناول الطعام بشكل جيد
• البقاء على اتصال
• طلب المساعدة
• أخذ استراحة
• تفعل شيئا كنت جيدة في
• الموافقة من أنت
• يتحدث يساعد