Minu vaimse tervise

Meie vaimne tervis on see, mis aitab meil toime tulla kõik meie ees seisvaid väljakutseid nagu me kasvavad ja tegelevad maailma ja kõik meie ümber. See on meie tundeid ja emotsioone, kas nad suudavad näidata, kuidas me tunneme, ja see on meie käitumist, kui me tunneme hea, halb, vihane, õnnelik, kurb või põnevil. Meil kõigil on vaimne tervis ja, nagu hoolitsev meie keha, me peame hoolitsema välja vaimset tervist.

Meie vaimne tervis ei ole see alati sama. See muudab nii asjad meie ümber saavad seda mõjutada. Vahel me võiksime saada mures midagi ja siis läheb nagu asju sorteerida end välja. See on meie vaimse tervise aitab meil toime tulla olukorras. Me kõik saavad mures ning rõhutas aegadel ja need tunded tavaliselt läbima.

Mis aitab neid tundeid edasi, ja nii aidata oma vaimset tervist?

• Tegelemine tunded
• Peatudes Active
• Söö hästi
• Hoides ühendust
• Paluvad abi
• Puhkamine
• Midagi sa oled hea
• Vastu, kes sa oled
• Rääkides aitab