My Kesehatan Mental

Kesehatan mental kita adalah apa yang membantu kita mengatasi semua tantangan yang kita hadapi karena kita tumbuh dewasa dan menghadapi dunia dan semua orang di sekitar kita. Ini adalah tentang perasaan dan emosi, tentang mampu menunjukkan bagaimana kita merasa dan ini tentang perilaku kita ketika kita merasa baik, buruk, marah, senang, sedih atau gembira. Kita semua memiliki kesehatan mental dan, seperti merawat tubuh kita, kita perlu menjaga kesehatan keluar mental.

Kesehatan mental kita tidak selalu tetap sama. Ini perubahan sebagai hal-hal di sekitar kita dapat mempengaruhi itu. Kadang-kadang kita mungkin khawatir tentang sesuatu dan kemudian lolos sebagai hal saling mencocokkan. Itu kesehatan mental kita membantu kami mengatasi situasi. Kita semua khawatir dan stres pada waktu dan perasaan-perasaan ini biasanya lulus.

Jadi apa yang membantu perasaan ini berlalu, dan membantu kesehatan mental Anda?

• Berurusan dengan perasaan
• Tetap Aktif
• Eating Well
• Tetap berhubungan
• Meminta bantuan
• Mengambil istirahat
• Melakukan sesuatu yang baik di
• Menerima siapa Anda
• Berbicara membantu